Bienesta emocional

¿Ese breve sueño en mitad del día es un asunto cultural o una necesidad física?, ¿es sinónimo de pereza o un acto reparador al servicio de la productividad?, ¿es saludable o más fatigoso? Al despertar, la autora viaja hasta los orígenes de la siesta y consulta sus bondades con especialistas.

Pocos días antes de cumplir treinta años, el autor de este artículo empieza a sentir la crisis que se avecina: una mezcla de balances agridulces y expectativas enrarecidas, que para muchos se repite a los cuarenta, a los cincuenta, a los sesenta…

Siempre he sido escéptica de las apps de citas. No porque considere que son un camino vergonzoso para hallar el amor, sino porque al ser una romántica sin remedio, me gusta pensar en el amor a primera vista, los encuentros inesperados y la magia de conocer a alguien por cuestión del destino.

Más de 130 obras de artistas de la ciudad están expuestas en el Planetario de Bogotá  hasta el 23 de septiembre. La muestra busca desestigmatizar, reconocer y visibilizar la condición por medio del arte.

El exceso y la afirmación urgida parece ser el mandamiento de esta época: decimos que sí a todo, queremos hacerlo todo, queremos tenerlo todo, queremos estar en todas partes. ¿Vale la pena tanto de todo?

El yoga, el bordado y las mascotas hacen parte de las vidas de una generación de tíos y tías prematuros. Estas formas de vejez temprana coinciden con hábitos de cuidado y encuentro. ¿Será que esta generación abraza la vejez con más cariño que los adolescentes cuarentones y cincuentones?

¿Cómo llevar la relación tóxica entre bienestar y productividad? Esta conversación con la psicoterapeuta Natalia Sánchez nos invita a relacionarnos con las prácticas de cuidado como un ejercicio propio y no como una parte del trabajo.

Si usted ha vivido una tusa muy fuerte por un amigo, entonces ha podido dimensionar la profundidad de este vínculo y la dificultad de alejarse. Sin embargo, a veces la relación sobrepasa límites y llega a afectar nuestra salud. ¿Qué hacer en estos casos? ¿Cómo dar ese difícil paso?

Después de la pandemia, los factores de riesgo para la salud mental aumentaron considerablemente. La Organización Panamericana de la Salud ha hecho un llamado para conservar las alertas y tomar medidas en todo el continente.

Con mucha frecuencia nos toca enfrentar conversaciones incómodas. Rodrigo Romero es un facilitador de diálogos. ¿Qué podemos aprender de su experiencia lidiando a diario con discusiones y conflictos propios y ajenos?

Las rupturas atemorizan y duelen. Parecen la decisión más compleja del universo, pero en muchas ocasiones son tan necesarias como el mismo amor.

Temblores, pánico, llanto e hiperventilación son algunos de los síntomas que se presentan en las crisis de ansiedad, este es un manual para sobrellevarlas.

Diciembre es un momento estremecedor en el calendario.

En Instagram hay más de 11 millones de posts que hablan sobre amor propio. Pero ese concepto no es nuevo y podemos rastrear sus transformaciones lejos de las pantallas y los espejos.

¿Cómo afecta el estrés por las fechas de entrega a los procesos creativos, especialmente para quienes trabajamos de manera freelance?